Indiferent de inaltime, varsta, sau forma fizica, celulita afecteaza peste 90% dintre femei.
Cine se confrunta intelege cat de greu se gestioneaza din punct de vedere fizic dar si mental.
In cazul meu celulita a fost o problema care a aparut cam pe la 20 de ani. Cu perioade de maxim care au alternat cu perioade cum este cea prezenta, cand e inca “existenta” dar aproape invizibila. Nu exagerez daca as spune ca celulita mi-a cauzat diverse episoade emotionale mai ales K in lunile de vara cand imbracam o rochie draguta sau o pereche de pantaloni scurti.
Am incercat toate “trucurile” posibile pentru a reduce aspectul inestetic al celulitei, fara rezultate. Uitandu-ma inapoi insa, realizez ca intelegeam foarte putin despre celulita. Cand eram mai tanara, credeam ca este cauzata excesul de toxine din organism cauzat de alimentatie proasta si a consumului de alcool combinat cu lipsa de exercitii fizice.
Cam pe la 25 de ani am facut schimbari drastice asupra stilului meu de viata si totusi celulita a ramas, de neclintit parca. Obsedata de idea de celulita, am decis sa studiez patologia in profunzime si sa rezolv problema.
In continuare, lectiile cheie si miturile pe care le-am descoperit in calatoria mea de cativa ani de zile de “lupta” cu celulita:
Lectia nr. 1 – calitatea slaba a tesutului conjunctiv cauzeaza o celulita mai vizibila. Daca ne gandim la piele ca la o structura matriciala tridimensionala ce este plina de bile (de grasime) si ce nu are componentele structurale necesare pentru a separa bilele din randul 1 de cele din randul 2 si 3, atunci devinde evident faptul ca orice fel de presiune: endogena (interstitiala) sau exogena (de la muschi sau prin ciupire) va impinge bilele (celulele de grasime) spre stratul de la suprafata ce acopera structura matriciala (straturile superioare ale pielii) si va cauza aspectul de coaja de portocala.
Tesutul conjuctiv poate fi slabit de activitatea hormonala, lipsa exercitiilor fizice si a tonusului muscular, dar si de excesul de grasime sau circulatia limfatica deficitara.
Lectia nr. 2 – conform studiilor mai putin 10% dintre barbati au probleme cu celulita (probabil acesta este si unul dintre motivele pentru care nu o inteleg si ne simtit atat de rusinate). Lor nu li se intampla. De ce? Barbatii au in mod genetic tesutul conjuctiv pozitionat oblic sau paralel cu suprafata pielii fapt ce le asigura o stabilitate sporita a tesutului. In plus, barbatii au partile superioare ale pielii (epiderma si corneea) mult mai groase ceea ce oricum impiedica vizibilitatea structurii cu umflaturi specifica celulitei.
La femei pe de alta parte macronodulii sclerotici caracteristici etapei 4 de celulita devin foarte vizibili prin pielea subtire. Genetica favorizeaza clar barbatii in privinta celulitei.
Lectia nr. 3 – estrogenul – hormonul pe care noi femeile pe care il avem in cantitate mai mare decat barbatii. Pe masura ce inaintam in varsta, nivelul de estrogen scade. Un nivel mai mic de estrogen poate favoriza o circulatie proasta care duce la o productie mai mica de colagen si ruperea tesutului conjuctiv (care tine grasimea sa nu ajunga la suprafata cauza aspectul de “coaja de portocala”).
Mitul nr. 1 – celulita este o problema care afecteaza doar persoanele supraponderale si care nu sunt in forma.
Nu am avut niciodata probleme cu greutatea (pentru ca mereu am fost atenta la ce mananc si am facut sport relativ constant). Insa am avut celulita pe fese si coapse si chiar acum cand pot sa zic ca ma aflu in cea mai buna forma, inca mai am zone cu celulita (aproape invizibila, dar inca existenta).
Mitul nr. 2 – exercitiile cardio reprezinta diminueaza celulita. Antrenametele de tip cardio reprezinta o parte eficienta in rutina de antrenament, dar nu este singurul tip de antrenament care trebuie practicat, in special daca vreti sa scapati de celulita.
Incercati in schimb antrenamentele care au drept scop imbunatatirea tonusului muscular, de tip HIIT pentru a construi masa musculara si pentru a intari tesuturile conjuctive.
Mitul nr. 3 – Cremele topice ajuta in redobandirea fermitatii si reduc aspectul inestetic al celulitei. Nu credeti acesta minciuna.
Nu exista nicio pilula magica, nu exista nici o crema magica.
Obisnuiam sa cumpar toate aceste produse si am incercat divese tratamente acasa – ciorba de oase de vita, scrub-uri cu cafea, lotiuni pentru fermitate, dispositive de masaj cu role, etc.
Nu va pierdeti banii sau timpul (sfatul vina de la o persoana care a incercat aproape toate modalitatile de “tratare” a celulitei acasa).
Ce a functionat la mine, in plus fata de o dieta curata si exercitii fizice? Au fost cateva schimbari pe care le-am facut si care m-au ajutat sa lupt impotriva celulitei:
Folosesc ulei de corp in loc de lotiune de corp – cremele de corp contin destul de multi emulsifianti si substante chimice care fac mai mult rau decat bine. Nu spun ca aceasta va schimba aspectul celulitei, dar este o alternativa mai buna pentru ceea ce consider practica obisnuita.
Stimulez productia de colagen si elastina cu ajutorul radiofrecventei. Radiofrecventa multipolara de ultima generatie livreaza energia termica si undele electromagnetice adanc in straturile dermale pentru a stimula procesele fiziologice. Ofera rezultate extraordinare în tratamentul celulitei, remodelare corporala şi regenerarea colagenului.
Folosesc presoterapia pentru a intensifica drenajul limfatic prin accelerea procesului natural de eliminare a toxinelor. Efecte de netezire a aspectului pielii si chiar a inflamatiilor cauzate de celulita reducand vizibilitatea acestora. Echivalentul unui masaj de drenaj limfatic, presoterapia reprezinta o modalitate de relaxare si favorizare a starii de bine.
Comentarii recente